الأضرار الخطيرة لتناول الكيك والدونات احذرى منها

مشاهدة
أخر تحديث : الأحد 21 أغسطس 2016 - 8:21 مساءً
الأضرار الخطيرة لتناول الكيك والدونات احذرى منها

الأضرار الخطيرة لتناول الكيك والدونات احذرى منها

الأضرار الخطيرة لتناول الكيك والدونات احذرى منها

تناول المخبوزات مثل الكيك والدوناتس والبسكويت والكوكيز ترفع فرص الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات المزاجية.

هذه النتائج جديدة نشرت على موقع صحيفة الدايلي ميلالبريطانية، وذلك وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة سان دييغو ستيت الأميركية.

وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن هذه الأطعمة تحتوي على ما يعرف بإسم الدهون المتحولة، وهي تُحدث اضطراباً في قدرة الجسم على تنظيم الأحاسيس والانفعالات، وقدرته على ضبط الحالة النفسية.

وكشفت النتائج التي شملت 5000 شخص، أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر قدر من الأطعمة المحتوية على الدهون المتحولة كانوا أقل قدرة على التحكم في انفعالاتهم وحالتهم المزاجية والسيطرة عليها.

كما تقلّصت قدرتهم على إدراك مشاعرهم الداخلية فضلاً عن إدراك مشاعر الآخرين، وارتفعت فرص إصابتهم بالاكتئاب.

وأضاف الباحثون أن هذه الاضطرابات النفسية يمكن الحد منها عن طريق تخفيف معدلات الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفاكهة والأسماك والمكسرات والحبوب.

المصدر- متابعات

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة تويكسات الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.