الرئيسية » ثقافة صحية » فوائد الجرجير المذهلة

فوائد الجرجير المذهلة

فوائد الجرجير المذهلة

يعتبر الجرجير من ضمن الخضار الورقية المفيدة جدا فى تحتوى على مواد لادغة وفى نفس الوقت لذيذة ومفيدة جدا للجسم لما فيها من فيتامين e وعنصر الزنك الفاتح للشهية وهى تقدم مع الكثير من الاكلات …

  فوائد الجرجير المذهلة..


**ويوصى به للمراءة الحامل فهو يحوى على الحديد وحمض الفوليك.


** يمنع حدوث فقر الدم لاحتوائه علي نسبة عالية جدا الحديد .


** ويرفع نسبة الهمجلوبين والتي تلعب دورا رئيسيا في نضوج خلايا الدم الحمراء

 في نخاع العظام.

** يحتوى علي نسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم  ، والفيتامينات A، C و


 K وبذالك الجرجير يساعد على تعزيز الحفاظ على عظام سليمة وقوية.

**فهو يساعد على عدم ارتفاع السكر بالدم ويوصى به لمرضى السكرى.

** وهو طارد للبلغلم ومهدئى جيد للسعال.


** يساعد على اعادة انبات الشعر ومقاومة الصلع.

**وهى مفيدة ايضا للرجال

المصدر- وكالات

اترك رد